اسباب الشخير عند النوم
يعاني الكثير من الناس من الشخير أثناء النوم مما يسبب الحرج للكثير من الاشخاص الذين يكون صوت شخيرهم مرتفع جدا ،وفي هذه المقالة نتكلم عن الشخير وأسبابه والحالات التي يجب مراعاة الطبيب فيها .
اسباب الشخير عند النوم
الشخير هو الصوت الأجش أو القاسي الذي يحدث عندما يتدفق الهواء عبر الأنسجة المريحة في حلقك ، مما يتسبب في اهتزاز الأنسجة أثناء التنفس. كل شخص تقريباً يشخر بين الحين والآخر ، ولكن قد يكون مشكلة مزمنة لبعض الأشخاص. في بعض الأحيان قد يشير أيضاً إلى حالة صحية خطيرة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون الشخير مصدر إزعاج لشريكك.
يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة، مثل فقدان الوزن أو تجنب تناول الكحوليات مع اقتراب موعد النوم أو النوم على جانبك، في وقف الشخير.
بالإضافة إلى ذلك، تتوفر الأجهزة الطبية والجراحة التي قد تقلل من الشخير المزعج. ومع ذلك، فهذه ليست مناسبة أو ضرورية لكل من يشخر.
أعراض الشخير عند النوم
غالباً ما يرتبط الشخير باضطراب في النوم يُسمى انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA). لا يعاني جميع الأشخاص الذين يعانون من الشخير من انقطاع النفس الانسدادي النومي ، ولكن إذا كان الشخير مصحوباً بأي من الأعراض التالية ، فقد يكون ذلك مؤشرًا على زيارة الطبيب لإجراء مزيد من التقييم لـ OSA:
- توقف التنفس أثناء النوم
- نعاس مفرط أثناء النهار
- صعوبة في التركيز
- صداع الصباح
- التهاب الحلق عند الاستيقاظ
- نوم بدون راحة
- اللهاث أو الاختناق في الليل
- ضغط دم مرتفع
- ألم في الصدر ليلاً
- شخيرك مرتفع جداً لدرجة أنه يعيق نوم شريكك
- عند الأطفال، ضعف مدى الانتباه، أو المشكلات السلوكية، أو ضعف الأداء في المدرسة
غالباً ما يتميز انقطاع النفس الانسدادي النومي بالشخير بصوت عالٍ يتبعه فترات من الصمت عند توقف التنفس أو توقفه تقريباً. في النهاية ، قد يشير هذا الانخفاض أو التوقف المؤقت في التنفس إلى الاستيقاظ ، وقد تستيقظ بصوت عالٍ أو صوت يلهث.
قد تنام قليلاً بسبب النوم المتقطع. يمكن تكرار هذا النمط من توقف التنفس عدة مرات أثناء الليل.
يعاني الأشخاص المصابون بانقطاع النفس الانسدادي النومي عادةً من فترات يتباطأ فيها التنفس أو يتوقف خمس مرات على الأقل خلال كل ساعة من النوم.
متى ترى الطبيب
راجع طبيبك إذا كان لديك أي من الأعراض المذكورة أعلاه. قد تشير هذه إلى أن الشخير لديك مرتبط بانقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA).
إذا كان طفلك يشخر ، اسأل طبيب الأطفال عن ذلك. يمكن للأطفال الحصول على OSA أيضًا. غالبًا ما تؤدي مشكلات الأنف والحلق – مثل تضخم اللوزتين – والسمنة إلى تضييق مجرى الهواء لدى الطفل ، مما قد يؤدي إلى إصابة طفلك بانقطاع النفس الانسدادي النومي.
كنا وإياكم في مقال حول إجابة سؤال اسباب الشخير عند النوم, وإذا كان لديكم أي سؤال أخر أو استفسار يتعلق بمنهاجكم أو بأي شيء؛ لأننا موقع كل شيء فيمكنكم التواصل معنا عبر قسم التعليقات، وسنكون سعداء بالرد والإجابة عليكم.
