كيف ترتبط العظام مع المفاصل

كيف ترتبط العظام مع المفاصل ، أهلا و سهلا بكم أعزائي و احبتي الطلاب و الطالبات متابعين موقعنا موقع كل شي من جميع أنحاء المملكة العربية السعودية حيث خلال هذه المقالة البسيطة و الصغيرة سوف نجيب و نقدم لكم إجابة سؤال في مادة العلوم الخاصة بالصف الثاني متوسط الفصل الدراسي الثاني من عام 1442 هجري .

و يشار عزيزي الطالب أو الطالبة إلى أن تعريف المفصل هو عبارة عن مكان التقاء عظم بعظم آخر أو بين عظم وغضروف أو بين غضروفين .

كيف ترتبط العظام مع المفاصل :

الإجابة الصحيحة عن السؤال السابق هي كما يلي :

ترتبط العظام معا في المفصل بالاربطة و يوجد عدد من الاربطة لتثبت العظام في المفصل.

كيفية الحفاظ على الأربطة من التمزق والالتواءات :

هنالك عدة طرق للحفاظ على الأربطة و المفاصل من التمزق و الإلتواء و هي كما يأتي :

1- الحفاظ على وزن صحي.
2- ارتداء أحذية مناسبة لك ولنوع الأنشطة التي يقوم بها الشخص.
3- إذا شعرت أن جسمك مرهق أو متعب عليك بأخذ القسط الكافي من الراحة.
4- احرص على تدفئة جسمك دائمًا.
5- الاستحمام قبل ممارسة التمارين الرياضية.
6- ابدأ التمارين الرياضية بالأنشطة البسيطة ثم زد النشاط بالتدريج، لا تبدأ بقوة من أول مرة.