لماذا تعد الدهون مخزونا جيدا للطاقة
لماذا تعد الدهون مخزونا جيدا للطاقة ، أهلا و سهلا بكم اعزائي الطلاب و الطالبات متابعين موقعنا موقع كل شي حيث خلال هذه المقالة البسيطة سوف نجيب عن سؤال في مادة العلوم الخاصة بالصف الثاني متوسط الفصل الدراسي الاول من عام 1442 .
و لكن عليك عزيزي الطالب او الطالبة قبل معرفة إجابة هذا السؤال أن تعرف ما هي الدهون استرات من بعض الأحماض الدهنية مع الجلسرين و تعرف باسم الجليسريدات. هذه الأحماض قد تكون مشبعة أو غير مشبعة، و يغلب أن تتكون الدهون التي نأكلها من سلاسل من الكربون تحتوي على أربع ذرات منها أو على عشرين ذرة على الأكثر.
نصائح لاختيار الدهون الصحيّة :
سوف نقدم لكم عبر موقع كل شي بعض النصائح لإختيار الدهون الصحية :
- اختيار اللحوم الخالية من الدهون .
- اختيار الوجبات الخفيفة الصحية كالفواكه، و الخضراوات، و المكسرات .
- تناول الأسماك عوضاً عن اللحوم مرتين في الأسبوع على الأقل للحصول على دهون أوميغا-3 الصحية
- استخدام الزيت كزيت الزيتون بدلاً من الدهون الصلبة كالزبدة.
لماذا تعد الدهون مخزونا جيدا للطاقة :
الإجابة الصحيحة عن السؤال السابق هي كما يلي :
لأن واحد جرام فقط من الدهون يقوم بتحرير كمية طاقة تعادل الضعف لتلك التي يحررها جرام واحد من الكربوهيدرات أو السكريات والنشويات، لذا فإن الدهون مصدر رئيسي في إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
