أعراض هشاشة العظام

تعتبر هشاشة العظام من أكثر الأمراض انتشار في وقتنا الحالي ،التي تسبب في ضعف العظام وتعرضها للكسر ،حيث تصيب الرجال والنساء على حد سواء ،ولكن النساء أكثر عرضة لهذا المرض خاصة النساء اللاتي تجاوزن سن اليأس .

مرض هشاشة العظام يعني ضعف العظام وسهولة انكسارها، الأمر

سبِّب هشاشة العظام ضعف العظام وسهولة انكسارها ،تصل بعض الحالات إلى أن السقوط أو حتى المجهود البسيط مثل الانحناء أو السعال يُمكن أن يتسبَّب في الكسور،وأكثر المناطق المعرضة للكسر هي الوِرك والرسغ والعمود الفقري.

أعراض هشاشة العظام :

معظم المصابون بهشاشة العظام لا يدركون إصابتهم بهشاشة العظام في مراحل مبكرة ،حيث أن الأعراض تكون نادرة حيث لا يعرف المصابون بإصابتهم، إلا حين يعانون من كسر في الورك أو الحوض أو المعصم أكثر من مرة ،إلا أنه يوجد بعض الأعراض التي تدلل على وجود هشاشة عظام .

• الإحساس بألم شديد في الرقبة والظهر والعمود الفقري بشكل مستمر.
• تكسر العظام في حال السقوط لأن العظام تكون ضعيفة وهشة، وأحيانا ينتج الكسر بسبب السعال أو العطس القوي.
• الشعور بضعف قوة قبضة اليد.
• ظهور تقوس بالظهر وخاصة في الجزء العلوي منه ويكون مصحوبا بضيق في التنفس، بسبب الضغط على مجرى الهواء.
• كما أن ضعف الأظافر وهشاشتها يشير إلى وجود مشكلة في صحة العظام ومنها الإصابة بهشاشة العظام.
• انحسار اللثة عندما يخسر الفك بعضًا من عظامه.

أسباب هشاشة العظام:

يعتبر سوء التغذية السبب الرئيس في حدوث هشاشة العظام ،وعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على المعادن الأساسية التي بدورها تقوي العظام.

• إلتهابات المفاصل، ومنها إلتهاب الروماتويد الذي يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.
• قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة بانتظام يتسبب في التعرض إلى هشاشة العظام المبكرة.
• نقص فيتامين د يؤدي إلى عدم إمتصاص الكالسيوم بشكل جيد داخل الجسم، مما يؤثر على العظام وتعرضها إلى هشاشة العظام.
• التدخين بشكل مفرط يعرض الإنسان إلى الكثير من المشكلات الصحية، ومن ضمنها هشاشة العظام.
• سن اليأس عن المرأة يعرضها إلى هشاشة العظام، وهذا يكون ناتج عن إنخفاض هرمون الإستروجين.
• تناول المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين ،والتي تساعد على منع امتصاص الكالسيوم بالجسم، والتأثير على معادن الجسم بشكل سلبي مما يعرض الجسم إلى هشاشة العظام.
• كما أن الإصابة بالإكتئاب يؤثر على الكتلة العضلية بالجسم، مما يتسبب في حدوث هشاشة العظام.

العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام،:

الجنس: يؤثر بشكل كبير على الغصابة بهشاشة العظام حيث تبلغ نسبة الكسور الناجمة عن هشاشة العظام لدى السيدات ضعفي نسبتها لدى الرجال،وسبب ذلك أن السيدات يبدأن حياتهن بمستويات أقل من الكتلة العظمية، بالإضافة إلى أن للسيدات “متوسط عمر متوقع” أكبر منه لدى الرجال.إضافة إلى ذلك فإن أحد المؤثرات على مرض هشاشة العظام عند السيدات هو الهبوط المفاجئ في مستويات الأستروجين في سن انقطاع الطمث الذي يؤدي إلى زيادة فقدان الكتلة العظمية. والسيدات ذوي بنية الجسم الدقيقة أو صغيرات الحجم، هن أكثر عرضة لخطر الإصابة بمرض هشاشة العظام.

أما الرجال الذين يعانون من تدني مستويات هرمون التستوستيرون يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بمرض هشاشة العظام من غيرهم من الرجال..
السنّ: كلما ازداد عمر الإنسان ازداد معه احتمال الإصابة بمرض هشاشة العظام، إذ تضعف العظام مع زيادة العمر.
التاريخ العائلي: يعتبر مرض هشاشة العظام من الأمراض الوراثية. أي إذا كان أحد الوالدين أو الإخوة في العائلة مصاباً بمرض هشاشة العظام، فإن ذلك يزيد من احتمال إصابة الشخص به، وخاصة إذا كان التاريخ المرضي للعائلة يشمل حالات من كسور العظام.
بعض الأدوية من مجموعة الكورتيكوستيرويدات: حيث أن تناول مثل  هذه الأدوية لفترات زمنية طويلة، كتناول بريدنيزون (Prednisone) أو كورتيزون (Cortisone)، يسببضرراً للأنسجة العظمية. ومن المعروف أن استعمال هذه الأدوية شائع في معالجة بعض الأمراض المزمنة، مثل الربو (Asthma) والتهاب المفاصل الروماتويدي (Rheumatoid arthritis) والصُّداف (الصدفية – Psoriasis).

هرمون الغدة الدرقية: قد تؤدي زيادة إفراز هرمون الغدة الدرقية أيضاً إلى فقدان الكتلة العظمية.

أدوية أخرى: خاصة دواء هيبارين (Heparin) المميع للدم واستعماله لفترة طويلة ومتواصلة، أو دواء ميثوتريكسيت (Methotrexate) المضاد للأورام لمعالجة الأورام، أو بعض الأدوية لمعالجة نوبات الاختلاج (Convulsion)، أو العديد من الأدوية المدرة للبول والأدوية المضادة للحموضة (Anti – acide) التي تحتوي على الألومينيوم (Aluminium). إذ أن تناول هذه الأدوية لفترات طويلة ومتواصلة قد يسبب ضمور الكتلة العظمية.

كيف تتجنب مرض هشاشة العظام :

هناك بعض النصائح التي يقدمها الأطباء من أجل حماية العظام من الهشاشة :

• ممارسة النشاط البدني بانتظام ،مثل الركض والمشي تساعد بشكل كبير على الوقاية من التعرض لمرض هشاشة العظام .
• تناول كميات كافية من الكالسيوم،التي تساعد على بناء العظام والوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام مثل الحليب بجميع مشتقاته والخضروت الورقية ،والمسكرات أيضا ،وأنواع من البقوليات كالبازيلا والعدس والبامية .
• تناول كميات كافية من فيتامين (د)، الذي يعد ضرورياً لتحفيز امتصاص الكالسيوم في الجسم،مثل التعرض لأشعة الشمس وتناول زيت السمك والبروتين .
• تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على بناء العضلات والأعصاب مثل البطاطا الحلوة والحليب.
• الإقلال من تناول الكافيين ،لأن الكافيين يؤثر على إمتصاص الكالسيوم بالجسم مما يعرض العظام إلى الإصابة بالهشاشة.